Frauen Selbstverteidigung
Sicherheit und Stärke – speziell für dich
Unser Kurs nur für Frauen vermittelt effektive Selbstverteidigung in einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre.
Zur AnmeldungSeminar
Frauenselbstverteidigung
In diesem Seminar geht es um deine Sicherheit im Alltag: Gefahren einschätzen, Grenzen setzen und dich im Ernstfall wirksam zur Wehr setzen – ohne Show, dafür mit Techniken, die unter Stress funktionieren.
Du trainierst in einer geschützten Atmosphäre mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern. Vorkenntnisse sind nicht nötig; wichtig sind Sportkleidung, Offenheit und der Wille, Neues auszuprobieren.
- Deeskalation und verbale Selbstbehauptung
- Typische Griffe und Übergriffe – Befreiungen üben
- Umgang mit Adrenalin und Stressreaktionen
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe mit heller Sohle (Hallenschuhe)
- Wasserflasche
- Handtuch (optional)
Voraussetzungen
- Ab 14 Jahren
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Bitte gesundheitliche Einschränkungen vorab mitteilen
Ort & Investition
Friedrich-Engels-Str. 16
51371 Leverkusen-Bürrig
Teilnahmegebühr: [Platzhalter Preis]
Anmeldung verbindlich nach Bestätigung.
Anmeldung
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Eindrücke
Echte Impressionen aus Seminaren und Training bei Krav Maga Lev – plus Platz für weitere Freepik-Motive.
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